1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 with 페타 치즈
아보카도 토스트와 페타 치즈는 부드러운 아보카도와 향긋한 페타 치즈의 맛을 조화롭게 섞은 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 트렌디한 브런치 문화에서 비롯된 이 지중해 풍의 특별한 요리는 완전 곡물 또는 사워도우 빵으로 만들어진 기본에 완벽하게 구워진 토스트가 특징입니다. 심장 건강에 좋은 지방이 풍부한 익힌 아보카도로 덮여 풍부하고 만족스럽습니다. 페타 치즈가 추가되어 풍미가 돋보이고 단백질을 섭취할 수 있어 하루 어느 시간에나 균형 잡힌 선택지가 됩니다. 화려한 색상과 신선한 재료로 인해 이 요리는 그냥 한 끼 식사가 아니라 맛과 건강을 축하하는 자리입니다!
