1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
11.1
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 피타치즈와 토마토
아보카도 토스트에 페타 치즈와 토마토를 곁들인 것은 부드러운 아보카도, 신선한 페타 치즈, 익숙한 토마토가 황금빛 토스트 빵 위에 올려져 맛있는 조화를 이룹니다. 이 요리는 현대적인 브런치에서 유래한 것이지만 지중해 풍미에서 영감을 받아 만들어졌습니다. 아보카도의 건강한 지방과 페타의 단백질이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 에너지 공급을 도와주는 영양 가득한 선택입니다. 생기 넘치는 색채와 신선한 재료는 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 시각적으로도 멋지게 어우러져 어떤 식사에도 화려한 추가물이 됩니다. 이 간단하지만 포만감을 주는 대접을 하루 언제든 즐기세요!
