1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란이 올려진 아보카도 토스트
아보카도 토스트와 계란은 부드러운 아보카도와 완벽히 조리된 계란이 토스트된 빵 위에 완벽하게 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 활기찬 브런치 문화에서 비롯되었으며, 캘리포니아와 라틴 아메리칸 요리에 뿌리를 두고 있습니다. 소금, 후추, 그리고 몇 알의 칠리 후추를 뿌려 마땅한 요리는 당신의 미각을 자극할 뿐만 아니라 아보카도의 건강 지방과 계란의 단백질을 제공합니다. 비타민과 섬유소가 풍부하여, 아보카도 토스트와 계란은 만족스러운 선택이며, 아침이나 가벼운 점심으로 완벽하며, 건강을 중요시하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.
