1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
470.6
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 계란 그리고 연어
아보카도 토스트에 계란과 연어를 넣은 요리는 크리미한 아보카도를 구운 빵 위에 바르고 완벽하게 삶아놓은 또는 볶은 계란과 풍부하고 풍미 있는 스모크 연어를 올린 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 세계 각지의 브런치 메뉴에서 시작된 이 요리는 다양한 요리의 요소를 결합하여 아보카도의 다재다능함을 과시합니다. 건강한 지방, 단백질 및 필수 영양소로 가득 차 있어 심장 건강을 지원하고 두뇌 건강을 유지하며 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 건강한 선택입니다. 아침 식사나 하루 어느 때나 즐길 수 있는 이 맛있는 토스트는 풍부하면서 영양가 있습니다!
