1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 with 계란 and 토마토
아보카도 토스트에는 계란과 토마토가 함께 어우러진 맛있고 생기 넘치는 요리입니다. 부드러운 아보카도가 구운 빵 위에 펼쳐지고 완벽하게 익힌 계란과 신선하고 쥬시한 토마토가 올려져 있습니다. 클래식한 브런치 씬에서 비롯된 이 요리는 심플함과 풍미를 가진 세계적으로 인기 있는 요리입니다. 아보카도의 건강한 지방, 계란의 단백질, 그리고 토마토의 필수 비타민이 풍부해 하루 종일 에너지를 공급해줍니다. 아침, 점심 또는 가벼운 저녁 식사로 완벽한 이 요리는 만족스럽고 건강에 좋습니다. 매 입맛에 다양한 질감과 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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