1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트에 계란과 토마토
아보카도 토스트에 계란과 토마토를 곁들인 요리는 익힌 아보카도의 부드러움, 완벽히 후려진 또는 튀겨진 계란, 그리고 신선하고 즙이 흐르는 토마토가 조화롭게 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 유행하는 아침 식사 가운데 즐겨지는 메뉴는 캘리포니아 주의 요리에서 영감을 받아 풍부한 맛과 식감을 표현하고 있습니다. 건강한 지방, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여 만족감을 주는 것뿐만 아니라 에너지의 좋은 원천이기도 합니다. 견과류에서 나오는 단백질은 건강한 재료와 상호 보완되어 하루 종일 어떤 시간에도 이상적인 균형 잡힌 식사가 됩니다. 맛있고 건강식 선택으로 아보카도 토스트에 계란과 토마토를 즐겨보세요!
