1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 79.4 mcg | 397% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 with 치즈
치즈가 들어간 아보카도 토스트는 부드러운 익은 아보카도가 풍성하게 올라간 고급 빵 위에 곁들여진 요리로, 마음에 드는 치즈(피타, 염소, 또는 날카로운 체다 치즈 등)를 뿌려 완성됩니다. 이 요리는 미국 요리와 지중해 요리의 전통을 이어받아 당신의 미각을 만족시키는 것 뿐만 아니라 영양 가치를 높입니다. 아보카도는 심장 건강에 좋은 지방, 식이섬유, 다양한 비타민이 풍부합니다. 치즈와 함께 먹으면 단백질과 칼슘을 섭취할 수 있어 아침이나 브런치로 완벽한 식사가 됩니다. 맛과 영양이 조화로운 이 맛있는 대접을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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