1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 삶은 달걀
아보카도 토스트에 삶은 계란을 올려 요리하는 것은 부드러운 아보카도를 토스트한 통밀 빵 위에 얹어 완벽하게 삶은 계란으로 완성되는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 기분 좋은 융합은 트렌디한 브런치 씬에서 온 것이며, 신선한 재료를 칭찬하는 다양한 요리 문화에서 유래했습니다. 건강 지방, 식이 섬유 그리고 단백질이 풍부하여, 이 아침 식사는 포만감을 제공하고 에너지를 공급하는 강력한 브런치 요리입니다. 소금과 후추를 뿌리거나, 솔솔 넣은 고추 가루로 간을 더해 보세요. 단순히 한 끼 식사가 아니라, 몸을 건강하게 유지하고 입맛을 사로잡는 풍성한 경험으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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