1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
15.9
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 293.7 mg | 97% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 삶은 달걀
아보카도 토스트와 삶은 계란은 맛있고 영양가 있는 요리로, 하루 어느 시간에도 완벽합니다. 이 인기있는 브런치 음식은 크리미한, 숙성된 아보카도가 푹신히 발려진 통곡물 토스트 위에 올려지고 완벽하게 삶은 계란이 올라가는 것으로 유명합니다. 캘리포니아 요리에서 유래된 이 요리는 신선하고 건강한 변신을 가져다줍니다. 아보카도는 심장에 좋은 지방, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 반면, 계란은 고품질 단백질을 공급합니다. 탄수화물 함량이 낮아 이 요리는 포만감을 유지하면서 만족스러운 식사를 즐길 수 있습니다. 아보카도 토스트와 삶은 계란은 맛있을 뿐만 아니라 영양이 풍부한 건강한 선택으로 아무 때나 즐길 수 있는 완벽한 선택입니다!
