1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트
아보카도 토스트는 활력이 넘치고 영양가 높은 요리로, 요리 세계를 뒤흔들었습니다. 호주 카페 문화에서 유래한 이 음식은 완벽하게 익은 아보카도를 구워진 빵 위에 펴 놓은 것으로, 종종 전체 곡물이나 사워도우로 만든 빵을 사용합니다. 체리 토마토, 무, 삶은 달걀 또는 페타 치즈 등의 재료를 얹어 다채로운 맛과 질감을 즐길 수 있습니다. 건강한 지방, 식이섬유 및 비타민이 풍부한 아보카도 토스트는 하루를 즐겁게 시작할 뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 소화력을 향상시킵니다. 아침 식사나 가벼운 간식으로 맛있고 영양가 있는 선택이며, 세계 곳곳의 식품 애호가들에게 사랑받는 메뉴입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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