1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
14.2
단백질
37.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 169.8 mg | 56% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 37.7 mcg | 188% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 치바따 롤 위에 있는 계란
아보카도 토스트와 치바타 롤 위의 계란은 맛있는 풍미의 융합 요리로, 따뜻한 바삭한 치아바타 롤 위에 부드러운 아보카도 스프레드가 올라가며 완벽하게 삶거나 튀긴 계란이 올려져 있습니다. 이 요리는 인기 있는 카페 요리에서 기원하였으며 종종 아침이나 브런치로 즐겨집니다. 아보카도는 건강한 지방이 풍부하여 필수 영양소를 제공하고 심장 건강을 증진시키지만, 계란은 단백질을 공급합니다. 간단한 식사나 든든한 간식을 갈망하더라도 이 화려한 요리는 영양과 만족감을 둘 다 제공하여 건강의식 생활에 이상적인 선택입니다. 이 맛있고 간단한 클래식을 매 순간 충분히 즐겨보세요!
