1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.9 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1154.0 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 작은
아보카도 Small은 건강 열정가들에게 완벽한 영양이 가득한 과일입니다. 중앙 아메리카에서 온 이 부드럽고 녹색의 보물은 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방, 비타민 E, K, C 및 칼륨과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 다재다능하고 맛있는 이 식재료는 토스트에 발라 먹거나 스무디에 혼합하거나 생기 넘치는 샐러드에 넣어 어떤 요리든 높일 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 지원하면서 포만감을 도와줍니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 이 최고급 식재료를 즐기고 유쾌하게 부드러운 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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