1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1111.1 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬을 곁들인 아보카도 샐러드
레몬이 들어간 아보카도 샐러드는 신선하고 생기 넘치는 요리로, 숙성된 아보카도, 바삭바삭한 오이, 즙이 많은 토마토, 그리고 향긋한 빨간 양파를 모두 밝은 레몬 비네그레트에 버무려 만든 메뉴입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 건강한 재료의 매력을 돋보입니다. 건강 지방, 식이섬유, 비타민이 풍부한 아보카도는 심장 건강과 포만감을 증진하며, 채소는 신선함과 바삭함을 더해줍니다. 이 가벼우면서 영양가 있는 샐러드는 사이드로나 메인 요리로 안성맞춤이며, 모든 식사에 즐거움을 더해줍니다. 매 입맛마다 느껴지는 다양한 맛과 건강한 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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