1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
19.0
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 샐러드
아보카도 샐러드는 익은 아보카도의 부드러움, 싱싱한 토마토, 산뜻한 오이, 그리고 매콤한 빨간 양파가 돋보이는 활기차고 상쾌한 요리입니다. 지중해와 멕시코 요리에서 자주 볼 수 있는 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 아보카도에는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부해 심혈ꥃ하 건강을 촉진하고 더 오래 배부르게 느끼게 합니다. 올리브 오일, 신선한 라임 주스, 그리고 송이파를 뿌린 후 섞어 먹으면 어떤 식사에도 맛과 색을 더해주는 죄책감 느끼지 않는 선택입니다. 이 영양가 가득한 즐거움을 안주 혹은 주요 요리로 즐기세요!
