1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
20.2
탄수화물
35
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1154.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 로켓과 베이비 리프 샐러드
아보카도 로켓과 베이비 리프 샐러드는 신선하고 영양가 있는 재료로 만들어진 화사한 혼합물입니다. 이 훌륭한 요리에는 부드러운 아보카도, 매콤한 아루귤라, 다양한 부드러운 베이비 리프가 포함되어 있으며, 함께 섞어 상쾌한 경험을 만들어냅니다. 현대 요리에서 비롯된 이 샐러드는 입맛을 돋우는 것뿐만 아니라 건강상의 다양한 이점을 자랑합니다. 아보카도는 심장 건강에 좋은 지방이 풍부하고, 초록색 나물은 필수 비타민과 항산화제를 공급합니다. 가벼운 점심이나 영양가 있는 사이드로 완벽한 이 샐러드는 채소 섭취량을 높이는 맛있는 방법입니다. 신선한 맛과 건강한 선물을 즐기세요!
