1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
20.3
탄수화물
34.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1154.0 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도
아보카도는 전 세계적으로 사랑받는 크림 같은 영양이 가득한 과일입니다. 중남미와 남미에서 유래한 이 다재다능한 보석은 건강한 단일불포화지방, 식이섬유, E, K, B6 비타민을 비롯한 다양한 비타민이 풍부합니다. 와카몰리에서부터 샐러드까지 사용되며 부드러운 질감과 부드러운 맛이 다양한 요리에서 인기를 얻고 있습니다. 맛있는 추가뿐만 아니라 아보카도의 건강한 지방은 심장 건강을 지원하고, 그 식이섬유는 소화를 돕습니다. 아보카도의 좋은 면을 느껴보세요. 식사에 맛과 영양을 더해줍니다!
