1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 오믈렛
아보카도 오믈렛은 부드러운 아보카도와 거품 많은 계란이 아름답게 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 멕시코의 생기 넘치는 요리에서 기원한 이 오믈렛은 익은 아보카도, 신선한 토마토, 향긋한 허브가 모두 완벽하게 익힌 계란 바탕에 접어져 있습니다. 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 가득 담겨 있어 신이 나고 영양을 충분히 공급해줍니다. 이 만족스러운 식사는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 아침 식사 루틴에 즐거운 변화를 제공합니다. 오늘은 아보카도 오믈렛의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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