1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
240
칼로리
3
단백질
12.8
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 10.1 g | 36% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 727.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도
아보카도는 중앙 아메리카 원산지의 부드럽고 영양가 풍부한 과일로 다재다능한 맛과 질감이 인정받고 있습니다. 심장 건강에 좋은 단일불포화지방, 식이섬유, 비타민 E와 K 등이 풍부하게 함유된 아보카도는 필수 영양소의 파워풀한 원천입니다. 와카몰레, 샐러드 또는 스무디에 사용되어 어떤 요리에도 부드럽고 버터 같은 기쁨을 더합니다. 열량이 높지만 건강한 지방은 체중 관리에 도움을 줄 뿐 아니라 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있습니다. 아보카도를 받아들이고 맛뿐 아니라 영양가도 뛰어난 이 슈퍼푸드로 식사를 더 승화시켜보세요!
