1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1149.3 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 매쉬
아보카도 매쉬는 숙성된 아보카도를 부드럽게 으깨 만든 맛있는 혼합물로, 종종 라임 주스 한 방울, 솔트 조금, 그리고 마늘 향이 각인 일품인 요리입니다. 멕시코 요리에서 기원한 이 화사한 요리는 와카몰레의 굽은 음식 중 하나이지만 영양 가득한 간식으로도 충분히 선보입니다. 심장 건강에 좋은 지방, 식이 섬유, 비타민을 가득 담고 있는 아보카도 매쉬는 균형 잡힌 식습관을 지지하며 건강한 피부와 소화를 촉진합니다. 딥, 스프레드, 혹은 토핑으로 즐기며, 풍부한 맛을 만끽하면서 한 입마다 몸을 영양 가득하게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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