1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 반들
아보카도 반쪽은 자연의 크리미한 보물로 영양과 맛이 가득합니다. 중앙아메리카에서 유래된 이 맛있는 반쪽은 건강에 좋은 단일불포화 지방이 풍부하여 어떤 식사에도 완벽한 추가물입니다. 각 반은 소화 건강을 지원하는 비타민 C, E 및 K, 그리고 섬유로 가득 차 있습니다. 클래식한 가카몰레로 즐겨도 좋고, 토스트 위에 두른 것이나 샐러드에 넣어 먹어도 좋습니다. 아보카도 반쪽은 부드러운 질감과 생기 넘치는 녹색색을 통해 요리에 활기를 불어넣습니다. 이 슈퍼푸드를 즐겨보세요. 매 입마다 몸을 건강하게 해주세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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