1 serving (150 grams) contains 240 calories, 9.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 5.5 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 299.7 mg | 99% | |
| 나트륨 | 394.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 788.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 계란 샐러드
아보카도 계란 샐러드는 익은 아보카도, 삶은 계란, 신선한 허브, 그리고 레몬 주스로 조합된 고전 요리에 크리미하고 영양가 있는 변주입니다. 미국 요리에서 인기 있는 이 맛있는 레시피는 상쾌하고 생기 넘치는 맛을 담고 있습니다. 아보카도의 건강한 지방과 계란의 단백질이 가득한 이 요리는 심장 건강을 촉진하고 포만감을 유지하는 영양소의 보물이 됩니다. 샌드위치 스프레드나 딥으로도 완벽한 이 아보카도 계란 샐러드는 만들기 쉽기만 하고 즐길 때 죄책감 없이 즐길 수 있는 음식입니다. 건강한 다과로 전체 곡물 빵, 잎채소, 또는 단독으로도 맛있게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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