1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1154.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 청크
아보카도 청크는 익은 아보카도의 맛있는 한 입 크기 조각으로, 부드러운 질감과 풍부한 맛이 터져 나옵니다. 중남미와 남미에서 기원한 이 생기 넘치는 초록 보석들은 요리를 더욱 높여주는데 완벽합니다. 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 지원하고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 샐러드에 넣어 섞거나 스무디에 갈아 넣거나, 혹은 그냥 토스트에 간단히 즐기든, 아보카도 청크는 어떤 식사에도 영양을 더하는 요리법입니다. 맛있는 한 입으로 자연의 좋은 것을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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