1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 토마토 샐러드
아보카도와 토마토 샐러드는 신선한 재료를 축하하는 활기찬 그리고 상쾌한 요리입니다. 이 즐거운 샐러드는 부드럽고 익숙한 아보카도, 주스 토마토, 그리고 바삭한 붉은 양파를 섞어 만들어지며, 종종 생기가 넘치는 라임 드레싱으로 풍성해 집니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양까지 풍부합니다. 아보카도는 건강에 좋은 지방이 풍부하여 심장 건강을 증진하며, 토마토는 필수 비타민과 항산화제를 제공합니다. 이 샐러드는 가벼운 전채 또는 반찬으로 완벽하며, 어떤 식사에든 건강한 추가물로 최고입니다. 맛의 폭발과 제공하는 영양소를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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