1 serving (150 grams) contains 240 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 301.6 mg | 100% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 계란 샐러드
아보카도와 계란 샐러드는 익힌 아보카도, 삶은 계란, 신선한 허브, 그리고 레몬 주스를 조합한 크리미하고 영양가 있는 요리입니다. 신선함의 변주를 가미한 클래식한 미국 요리에서 비롯된 이 샐러드는 건강한 지방이 풍부하여 단백질과 섬유의 완벽한 균형을 제공합니다. 아보카도는 비타민과 항산화제로 가득하며, 계란은 필수 영양소를 보충해줍니다. 가벼우면서 상쾌하며 만족감이 있는 이 요리는 빠른 점심이나 영양 가득한 간식으로 이상적입니다. 맛있는 풍미를 즐기면서 몸을 양질로 먹여주세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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