1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
378.5
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
34.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1116.7 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도
아보카도는 맛있고 영양가 풍부한 과일로, 멕시코와 중앙 아메리카의 풍부한 풍경에서 유래했습니다. 건강에 좋은 단일불포화 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 가득한 아보카도는 영양소의 파워하우스입니다. 부드러운 한 입마다 심혈관 건강을 지원하고 건강한 소화를 촉진합니다. 샐러드, 스프레드, 또는 스무디로 즐기며, 요리의 다양성을 만끽하세요. 식사나 간식을 걱정 없이 즐기고 싶다면, 아보카도는 균형 잡힌 식단에 완벽한 추가물입니다. 오늘부터 아보카도의 좋은 점을 받아들이세요!
