1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 394.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트
아보카도 토스트는 익숙하고 크리미한 아보카도를 넉넉히 바른 맛있고 트렌디한 요리로, 구워진 빵 위에 대접된다. 캘리포니아 다채로운 요리에서 유래된 이 인기 있는 아침식사나 간식 옵션은 간단하면서도 만족스럽다. 소금 약간을 뿌려 얹거나, 건고추 약간 뿌리거나, 아니면 올리브 오일을 뿌리면 풍미가 난다. 아보카도는 건강 지방, 섬유 및 필수 영양소의 파워하우스이며, 이 토스트는 심장에 좋은 선택이다. 비타민이 풍부하고 피부에 좋은 이 아보카도 토스트는 맛뿐만 아니라 하루에 기름을 공급할 수 있는 영양이 풍부한 방법이다. 단순하게 즐기거나, 추가적인 변화로 노른자로, 토마토나 무김치로 토핑하여 맛을 더하세요!
