1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아바라카이 포리알
아바라카이 포리얼은 넓은 콩으로 만든 맛있는 남인도 요리입니다. 이 화사한 요리는 전통적인 타밀 요리에서 비롯되었으며 주로 겨자씨, 카레 나뭇잎, 그리고 강화 코코넛을 넣어 맛을 더했습니다. 넓은 콩은 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 비타민의 놀라운 원천이며, 이로 인해 이 요리는 건강한 선택입니다. 이 음식은 가벼우며 소화하기 쉽고, 밥과 샘바를 촉진하는 부식으로 완벽합니다. 남인도의 영양 가득한 보석, 아바라카이 포리얼의 건강한 착한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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