1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아바카이 포리얼
아바카이 포리얄은 날생 망고, 렌틸콩, 그리고 다채로운 향신료를 사용해 만든 전통적인 남인도 요리입니다. 타밀 나두 주에서 유래한 이 기쁨 가득한 포리얄은 신선한 재료와 강렬한 맛을 자랑합니다. 상큼한 날생 망고가 상쾌한 맛을 더하고, 렌틸콩은 단백질과 식이섬유를 풍부하게 제공합니다. 겨자씨, 카레잎, 그리고 아사페티다로 볶은 아바카이 포리얄은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 이는 어떤 식사에도 잘 어울리는 건강하고 비건적인 반찬으로, 당신의 식탁에 맛과 영양을 한꺼번에 선사합니다.
