1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 호밀에서 아보카도 토스트
아보카도와 통밀 토스트는 식품 세계를 뒤흔들며 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 부드럽고 익은 아보카도가 견고한 통밀 빵 위에 펴져 있는데, 이 요리는 맛과 건강 이점을 결합하고 있습니다. 캘리포니아의 활기찬 브런치 문화에서 유래를 찾아 건강한 지방과 식이섬유의 완벽한 균형을 제공하여 만족스러운 아침 식사나 간식으로 이상적인 선택이 됩니다. 비타민 C, E 및 B6가 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움을 주며, 통밀은 지속적인 에너지를 제공합니다. 소금과 후추로 간단히 맛을 낼 수 있고, 혹은 신선한 토마토, 무, 혹은 끓인 계란을 올려 추가적인 변화를 줄 수도 있습니다!
