1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 가을 야채
가을 채소는 계절을 경쾌하게 맞이하는데, 견고한 호박, 신선한 당근, 파슬립스와 같은 뿌리 채소, 그리고 케일과 브뤼셀 스프라우트와 같은 토양 채소가 특징입니다. 이 영양 가득한 보석 같은 채소들은 아늑한 스튜에서부터 다채로운 로스팅 요리까지 다양한 요리에 사용되어 왔습니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 가을 채소는 면역 체계를 강화하고 소화 기능을 촉진합니다. 따뜻한 수프나 전통적인 수확 샐러드에 사용되는 이 계절적인 즐거움은 몸을 건강하게 영양을 주는 것 뿐만 아니라 영혼을 데우며, 가을 식탁에 완벽한 추가물입니다.
