1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 67.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 6.5 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 400 mg | 30% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 922.5 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아루귤라
아우리귤라는 지중해 요리의 활기찬 중심지에서 기원한 독특한 맛의 혼합물입니다. 이 매력적인 요리는 일반적으로 부드러운 곡물, 신선한 채소 및 다채로운 향신료가 섞인 가벼운, 상큼한 드레싱으로 마무리됩니다. 영양소가 풍부한 아우리귤라는 비타민과 식이섬유가 풍부하여 어느 식사에나 적합한 심장건강에 좋은 선택지입니다. 청량한 샐러드로 제공되거나 든든한 곡물 보울로 제공되는 경우, 이 요리는 맛있는 선택뿐만 아니라 영양가 있는 몸을 보호하여 건강에 민감한 식사하는 사람들에게 완벽한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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