1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오우프라우프
오이프라우프는 독일에서 기원한 맛있고 위로되는 베이킹 요리입니다. 전형적으로 파스타나 감자의 층으로 만들어지며 채소, 고기, 부드러운 치즈의 환상적인 조화를 자랑합니다. 이 다재다능한 캐서롤은 다양한 식이 취향을 충족시킬 수 있으며 건강한 재료로 가득한 채식 옵션이 있습니다. 포만감 있는 식사를 제공하지만 사용된 토핑에 따라 칼로리와 지방이 풍부할 수 있습니다. 그러나 신선한 채소와 저지방 단백질을 포함시킴으로써 균형 잡힌 영양가 있는 오이프라우프를 만들어 어떤 행사에나 적합합니다. 사람들을 모이게 하는 따뜻하고 만족스러운 요리를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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