1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
57.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 2.3 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 527.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지
가지는 다재다능하고 영양가 있는 채소로 자주 풍부하고 부드러운 질감과 진한 자색으로 칭송 받습니다. 인도에서 기원하여 지중해 무사카부터 푸짐한 아시아 식 요리에 이르기까지 세계 각지의 요리에 자리를 잡았습니다. 섬유질, 비타민, 항산화제가 풍부하여 가지는 심장 건강을 지원하며 칼로리가 낮아 어느 식사에든 훌륭한 추가물입니다. 게다가 천연적으로 지방이 없습니다! 구워서, 굽거나 볶아서, 가지는 요리에 맛과 색을 더해 건강한 식사도 맛있을 수 있다는 것을 입증합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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