1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
62.5
칼로리
2.5
단백질
14.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 8.8 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 572.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 가지
아오베르지네(Auberginen)는 다목적이고 영양이 풍부한 채소로, 가지라고도 알려져 있습니다. 아시아에서 기원한 이 식재료는 지중해 요리에서 중요한 위치를 차지하며, 무사카나 라타뚜이와 같은 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 항산화제, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하며, 심혈관 건강과 체중 관리에 도움이 되는 아오베르지네는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 균형 잡힌 식단에 좋은 보충 식품입니다. 구운, 볶은, 혹은 볶아내어도 풍성하고 크리미한 질감과 독특한 맛을 더할 수 있는 아오베르지네. 오늘 아오베르지네의 맛있는 가능성을 발견해보세요!
