1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 가지와 계란 샐러드
가지와 계란 샐러드는 부드럽고 구운 가지와 완벽히 삶은 계란을 결합한 매력적인 퓨전 요리로, 지중해 요리에서 비롯되었습니다. 이 샐러드는 파슬리, 마늘, 그리고 신선한 레몬 드레싱과 함께 골고루 섞여 매 순간 풍미를 전해줍니다. 계란의 단백질과 가지의 식이섬유가 풍부하여 든든할 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 이 화사한 샐러드를 가벼운 점심이나 실하고 맛있는 반찬으로 즐겨보세요. 따뜻하거나 쌀쌀한 날에 모두 어울리며 지중해의 맛을 내 집 식탁에 가져다줍니다!
