1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
39.7
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 참치 후라이
아툰 아파나도는 라틴 아메리카 요리에서 인기있는 맛있는 빵가루를 입힌 참치 요리입니다. 이 맛있는 요리는 신선한 참치 필렛이 바삭하고 황금색 빵부각으로 입혀지며 종종 허브와 향신료로 양념이 되어 더 맛있어지곤 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있는 아툰 아파나도는 건강에 도움이 되면서도 가장 맛있고 만족스러운 요리입니다. 신선한 샐러드나 쌀과 함께 서빙하면 환상적인 맛과 영양이 어우러진 탁월한 요리로 바다의 맛을 집 안으로 가져다줍니다. 건강하면서 맛있는 이 기분 좋은 대접을 즐겨보세요!
