1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
18.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대서양 연어 구이
대서양 연어 구이는 이 섬세한 생선의 풍부한 맛을 뽑아내어 입맛을 돋우는 요리입니다. 대서양의 차갑고 맑은 물에서 유래된 이 요리는 종종 싱싱한 허브와 레몬즙을 넣어 자연스러운 맛을 더욱 강조합니다. 구운 연어는 연기 풍미를 살려주면서 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소를 보전하여 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄입니다. 단백질과 건강한 지방의 균형을 갖춘 대서양 연어 구이는 맛뿐만 아니라 영양측면에서도 어떤 식사에도 훌륭한 선택입니다. 계절 채소와 완벽하게 어울려 어느 요리에도 멋진 추가가 됩니다.
