1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
37.5
칼로리
3.5
단백질
7.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 70 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 87.5 mg | 6% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 485 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 잎채소 샐러드
다양한 잎채소 샐러드는 신선한 초록잎의 화사한 혼합물입니다. 바삭바삭한 로메인, 매콤한 아루굴라, 부드러운 시금치가 특징입니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 샐러드는 종종 체리 토마토, 오이, 그리고 다진 당근과 같은 다채로운 채소를 첨가하여 맛의 무지개를 담아냅니다. 올리브 오일과 발사믹 식초를 적신 후에는 맛이 좋으면서 영양도 풍부합니다. 식이 섬유질과 필수 비타민이 풍부한 이 상쾌한 요리는 칼로리를 낮추면서도 건강한 라이프스타일을 지원합니다. 이 단순하고 만족스러운 샐러드를 완벽한 사이드 요리 또는 가볍고 건강한 한 끼 식사로 즐기세요!
