1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
5.2
단백질
9.2
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 481.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 아스파라거스
애스페르주 블랑쉬는 유럽, 특히 프랑스와 벨기에에서 비롯된 섬세한 흰 아스파라거스입니다. 이 독특한 채소는 아직 지하에 있을 때 수확되어 연한, 부드러운 맛을 가지게 됩니다. 비타민 A, C, E와 식이섬유가 풍부한 애스페르주 블랑쉬는 건강한 소화를 촉진하고 강력한 면역 체계를 지원합니다. 저칼로리이며 항산화제가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 좋은 추가물입니다. 즐겨서 봄철 신선함의 맛을 느낄 수 있도록 증기로 요리하거나 그릴에 구워서 또는 프로슈토로 감싸 먹어보세요.
