1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 79.4 mcg | 397% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 소스와 아스파라거스
치즈 소스와 함께하는 아스파라거스는 연한 생기가 돋보이는 아스파라거스를 풍부하고 크리미한 치즈 소스와 결합한 맛있는 사이드 디시입니다. 이 클래식 레시피는 종종 강한 체다 치즈나 여러 가지 치즈 블렌드로 준비되어 아스파라거스의 상쾌함을 완벽하게 두드러지게 하는 맛 깊은 풍미가 돋보입니다. 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 어떤 식사든 향상시켜 주어 가족 모임과 특별한 경우에 인기를 얻고 있습니다. 비타민 A, C, K로 가득한 아스파라거스는 소화를 도와주고 강한 뼈를 촉진하여 다양한 건강 상의 이점을 제공합니다. 치즈 소스의 과잉 소비에 주의해야 합니다 — 영양과 맛을 균형 있게 조화시키는 맛있는 대접입니다!
