1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
95.2
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스 토마토와 양파 샐러드
아스파라거스 토마토와 양파 샐러드는 신선한 재료의 완벽한 조화를 경박하게 펼쳐주는 상큼하고 생기 넘치는 요리입니다. 이 샐러드는 연한 아스파라거스, 즙이 많은 익은 토마토, 그리고 톡 쏘는 붉은 양파로 이루어져 맛이 터지도록 섞여 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 가벼움과 단순함으로 유명합니다. 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 있는 이 샐러드는 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 아스파라거스와 토마토에서 나오는 식이섬유가 소화를 촉진해주며, 양파는 살짝 바삭한 식감과 특별한 맛을 더해줍니다. 안주로나 가벼운 주요 요리로 딱 좋은 이 샐러드는 영양가도 풍부하고 맛도 일품입니다!
