1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
29.9
칼로리
3.3
단백질
5.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 301.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스 팁
아스파라거스 팁은 부드럽지만 영양가 있는 채소로, 필수 비타민과 미네랄이 가득한 생기 넘치는 초록색 싹을 특징으로 합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 다재다능한 팁은 맛있는 볶음 요리부터 우아한 샐러드까지 다양한 요리에 쓰입니다. 섬유질, 엽산, 비타민 A, C, K가 풍부하며 소화 기능을 지원하고 면역력을 향상시키는 아스파라거스 팁은 칼로리와 탄수화물이 낮아 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 찜, 구이, 로스팅하여 어떤 요리에도 맛있고 죄책감 없는 추가물이 되도록 즐기세요!
