1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거 볶음
아스파라거스 볶음요리는 연한 아스파라거스, 다채로운 피망, 싱싱한 당근이 모두 갖춰진 다채로운 맛있는 요리로, 짭짤한 간장과 마늘 블렌드로 볶아낸 요리입니다. 이 빠르고 건강한 요리는 아시아 요리에서 영감을 받아 주중 저녁 식사나 맛있는 사이드 요리로 완벽합니다. 영양소가 풍부한 아스파라거스에는 비타민 A, C, K가 풍부하며 바싹한 야채는 섬유질과 항산화제를 섭취할 수 있습니다. 이 볶음요리는 칼로리가 낮을뿐만 아니라 영양가 있는 맛있는 식사 선택이며 맛에 타협하지 않는 포만감을 줄 수 있는 훌륭한 선택입니다!
