1 serving (85 grams) contains 15 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
24.1
칼로리
3.2
단백질
4.7
탄수화물
0
지방
영양 정보
1 컵 (134g)
칼로리 |
24.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 268 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스 Spears
아스파라거스 스피어는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부한 생기 넘치는 녹색 채소입니다. 지중해 음식에서 기원한 이 연한 스피어는 비타민 A, C, E 및 K뿐만 아니라 섬유질과 항산화제가 풍부해서 건강한 식단에 훌륭한 보충물입니다. 그들만의 독특한 맛으로 그릴에 구워지거나 증기로 조리되거나 로스팅되어 완벽하게 조리될 수 있습니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 아스파라거스는 소화 건강을 지원하고 심장 건강을 촉진하며 항염증 특성도 가지고 있습니다. 어떤 식사에도 훌륭하고 영양가 있는 추가물로 아스파라거스 스피어를 즐기세요!
