1 serving (134 grams) contains 25 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
43.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 403.5 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거스 회식 완료
스파라거스 스피어 그릴은 신선한 스파라거스의 생기 넘치는 맛을 강조한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 연한 녹색 스피어는 올리브 오일, 마늘, 그리고 소금으로 간단히 향을 낸 후 완벽하게 그릴해낸다. 비타민 A, C, K와 섬유소가 풍부하며 건강에 좋은 이 판매는 식사에 활력을 불어넣어 줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 그릴 스파라거스는 맛있는 안주일 뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 위한 현명한 선택이기도 합니다. 이 요리를 계절별 최애 메뉴로 만드는 연기 풍미와 식감을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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