1 serving (100 grams) contains 76 calories, 2.4 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
113.4
칼로리
3.6
단백질
10.6
탄수화물
7.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
113.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.6 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 447.8 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.8 mg | 3% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 301.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아스파라거 볶음
스프라우트 후라이팬 요리는 올리브 오일이나 버터에서 완벽하게 가볍게 볶은 연한 스프라우트 스피어의 생기가 넘치는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 황홀한 사이드 디시는 봄의 싱싱하고 시원한 맛을 만끽합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 스프라우트는 섬유질 함량이 높고 열량이 낮아 심장에 좋은 옵션입니다. 마늘과 레몬 주스를 첨가하여 완벽하게 조미한 이 요리는 필수 영양소를 공급하면서 풍부한 맛을 선사합니다. 모든 식사에 영양 가득한 스프라우트 후라이팬 요리를 즐기세요!
