1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스 샐러드
아스파라거스 샐러드는 신선하고 부드러운 아스파라거스 줄기를 강조하는 활기차고 영양가 있는 요리로, 종종 체리 토마토, 빨간 양파, 그리고 시원하고 매콤한 레몬 비네그렛과 함께 버무립니다. 지중해 요리의 기원을 가진 이 요리는 맛과 질감을 완벽하게 조화시켜 어떤 식사에도 환상적인 보조 요소가 됩니다. 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 섬유질과 항산화제가 풍부하여 이 샐러드는 건강한 소화를 촉진하고 몸 전체적인 웰빙을 지원합니다. 상쾌하고 죄책감 없는 옵션으로 상온이나 차가운 상태에서 즐기세요. 이는 만족스럽고 맛있는 선택입니다!
