1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
15.9
단백질
31.7
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 15.9 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 아스파라거 키시
아스파라거스 키시는 크리미한 커스터드, 부드러운 아스파라거스, 그리고 맛있는 치즈가 아름답게 어우러진, 바삭바삭한 페이스트리 크러스트로 포장된 맛있는 요리입니다. 프랑스 미식에서 비롯된 이 키시는 소박한 우아함의 완벽한 예시입니다. 아스파라거스로부터 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 영양 분을 제공하며, 계란과 치즈로부터 단백질을 충분히 공급받을 수 있습니다. 브런치나 가볍게 즐기는 저녁 식사에 따뜻하게 즐기며, 이 맛있고 건강한 특별 대접의 매 순간을 만끽해보세요!
