1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 15.9 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거 키시
아스파라거스 키시는 크리미한 커스터드, 부드러운 아스파라거스, 그리고 맛있는 치즈가 아름답게 어우러진, 바삭바삭한 페이스트리 크러스트로 포장된 맛있는 요리입니다. 프랑스 미식에서 비롯된 이 키시는 소박한 우아함의 완벽한 예시입니다. 아스파라거스로부터 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 영양 분을 제공하며, 계란과 치즈로부터 단백질을 충분히 공급받을 수 있습니다. 브런치나 가볍게 즐기는 저녁 식사에 따뜻하게 즐기며, 이 맛있고 건강한 특별 대접의 매 순간을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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