1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
37.5
칼로리
3
단백질
6.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90 mg | 6% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 595 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스 상추
아스파라거스 상추는 상추의 연한 크런치와 아스파라거스의 푸짐하고 푸짐한 풍미를 결합한 독특한 잎채소입니다. 미식 요리 전통에서 시작된이 다재다능한 채소는 샐러드, 볶음 요리 및 랩에 맛있는 변화를 줍니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 아스파라거스 상추는 칼로리가 낮지만 영양소가 풍부하여 건강을 위해 신경 쓰는 사람들에게 환상적인 선택입니다. 또한 항산화제와 식이 섬유가 풍부하여 소화와 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 아스파라거스 상추를 즐기면 신선하고 영양가 있는 한 입을 즐기세요!
