1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.9 g | 19% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.3 mg | 3% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 301.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일로 구운 아스파라거스
올리브 오일에 구운 아스파라거스는 봄철 신선하고 활기 넘치는 맛을 축하하는 맛있는 요리입니다. 부드러운 아스파라거스 줄기는 고품질의 올리브 오일로 가볍게 물들여지며 자연스러운 흙맛을 강조하면서 풍부한 풍미를 더합니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료가 중심이 됩니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 아스파라거스는 식이섬유와 항산화제의 좋은 원천이기도 하며 심장 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다. 완벽하게 구워진 아스파라거스는 매력적인 연기 맛이 나는 찰기를 얻으며 그 맛을 높여줍니다. 이 간단하면서 우아한 쪽 요리를 즐기세요. 이 요리는 건강한 식사의 본질을 담고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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